چگونه تمرین مدیتیشن کنیم؟

مقدمه ای بر مدیتیشن (مراقبه) هدف از تمرینات مدیتیشن تمرکز، درک ذهن شما و در نهایت رسیدن به سطح بالاتری از آگاهی و آرامش درونی است. مدیتیشن از زمان های قدیم باستان وجود داشته است، اما دانشمندان هنوز همه به دنبال مزایای آن هستند. تمرینات مدیتیشن منظم به شما کمک می کند احساسات خود را کنترل کنید و تمرکز خود […]

ادامه مطلب

چطور یک مسئول دفتر خوب باشیم؟

مسئول دفتر

مسئول دفتر یا رئیس دفتر شخصی است که با مهارت های خاص خود به بهترین نحوه به مدیریت دفتر مدیر عامل یا مدیریت های دیگر رسیدگی می کند. در نگاه اول شاید به نظر یک منشی ساده باشد که فقط کار جوابدهی یا تایپ را انجام داده و یا به امور بایگانی می پردازد اما با نگاهی عمیق تر پی به اهمیت این پست سازمانی می بریم.

ادامه مطلب