چگونه تمرین مدیتیشن کنیم؟

مقدمه ای بر مدیتیشن (مراقبه) هدف از تمرینات مدیتیشن تمرکز، درک ذهن شما و در نهایت رسیدن به سطح بالاتری از آگاهی و آرامش درونی است. مدیتیشن از زمان های قدیم باستان وجود داشته است، اما دانشمندان هنوز همه به دنبال مزایای آن هستند. تمرینات مدیتیشن منظم به شما کمک می کند احساسات خود را کنترل کنید و تمرکز خود […]

ادامه مطلب